「夜ラボ」の効果実感！不眠の方は是非一回お試しあれ！どこで買える？
norino
皆さんこの「夜ラボ」って商品知ってますか？
ファーマフーズが作っている睡眠の為の機能性表示食品の乳酸菌飲料になります。
これなんですけどつい先日近所のセブンイレブンで発見して飲んでみて、これは是非皆さんと情報を共有しなければ！という事で急いでこの記事を書いています。
自分はもうずっと不眠に悩まされていて眠れない時は薬に頼ったりしているんですが、それでも熟睡できることはほとんどないんですよね(^-^;
連続して５時間以上は眠れない、寝れても眠りが浅いので悪夢ばっかりみるし、逆に疲れたりしています。
せめてもう少しちゃんとしっかり眠りたいなあ…と、
自分だけじゃなくこんな風に睡眠に悩んでいる方は多いですよね。
でも中々改善できるものでもないし。
なのでこの商品を見た時も「とりあえず飲んでみるかな。」ぐらいの期待感で買ってみました。
とまあ、そんな期待感でとりあえずその夜に飲んでみたんですけど、
飲んでしばらくすると足裏が温かくなってきて気持ちも落ち着き、ウトウトうとうと…気づいたら朝までぐっすり寝てしまっていました！
自分にしては珍しく夢も見ないで６時間ぐっすり熟睡でした。
ええ、、効果凄いです！！
起きてからあまりの効果に信じられず、どうしてこんな効果があるのかちょっと調べてみました！
GABA(ギャバ)による安眠効果
ギャバって名前ぐらいは自分も知っていました。
GABA(ギャバ)とはアミノ酸の一種で、脳や脊髄に多く存在していて興奮状態を抑えたり精神を安定させたりする、抑制系の神経伝達物質らしいです。
調べてみたら精神安定剤などもこのGABAに作用させて心を落ち着かせるみたいです。
そしてこの「夜ラボ」はそのGABAが100㎎も入っています。
(一応一日の摂取目安は30～100㎎とされていて、効果を実感したいなら50㎎以上の摂取が推奨されているみたいです。)
そもそも夜眠れないのは交感神経が優位で興奮状態にあるのが理由みたいで、
なのでこのGABAを取り入れる事で副交感神経が優位になり、安眠や睡眠の質の向上になるという訳です。
GABAには他にもリラックス効果やストレス軽減、また血圧を下げる効果もあるみたいでどれも良い睡眠には必要な要素になりますよね。
ただ一回飲んだだけでは本当にこの「夜ラボ」の効果かどうか怪しいと思ったので次の日も試してみました。
そしたら二日目も飲んでしばらくしたら足裏が温かくなってきて眠たくなり、朝まで夢を見ることなく寝れました。
GABAの効果恐るべしです…！
安定剤を飲むより同じ効果があるならこうして食品の方が良いのかなと思ったりしています。
できるならあまり薬には頼りたくないですもんね。
セブンイレブンでのみ購入できる
買えるお店についても調べてみました。
そしたら現状この「夜ラボ」が買えるのはセブンイレブンだけみたいです。
自分もセブンイレブンでしか見た事がなくて、もし他のお店で売っていたりするのを発見したら自分のTwitterやInstagramなどで教えて欲しいです。
値段は135円(税込145円)で、毎日続けるにしてもちょっと高いかな？という印象です。
なので自分はぐっすり眠りたい日、眠れなさそうな日にピンポイントで飲もうかなと思っています。
味はピルクルみたいな乳酸菌飲料の味で美味しいです！
ただ自分は好きだけどピルクルとかヤクルトが苦手な方はダメかもしれませんね(^-^;
良い睡眠をとる為にGABA含有飲料はあり
自分は普段働いているカフェで豆の挽き目の調整などの度にコーヒーを飲んだりしているので一般の方よりカフェイン摂取量が多い方だと思います。
寝つきの悪さはそれも関係しているかもしれないです。
ただコーヒーが好きなので眠りが浅くなってしまうと分かっていてもどうしても飲んでしまいます。
そんな自分のようにコーヒー好きな方にはこちらの方がいいかもしれません。
この商品も「夜ラボ」と同じく100㎎のGABAを含んでいる機能性表示食品になります。
もちろんカフェインレスなので夜に飲んでも平気なんです。
コーヒーの香りを感じられるのでリラックス効果だけで言えば乳酸菌飲料の「夜ラボ」よりこちらの方が高いかもしれません。
コーヒーを飲みながら夜の時間を過ごして安眠できるなんて凄いですよね。
もし興味があれば一度こちらも試してみてみるのもいいと思います。
正直自分もGABAの効果を甘く見ていたので、これからは睡眠の為にこうした食品にも目を向けていこうと思います。
こうしたいいものをどんどん取り入れて、今よりもっと充実した毎日を過ごしていきたいです。
コーヒーとカフェインについては別記事で詳しく書いているので興味があればこちらも是非読んでみて下さい。
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それでは今回は自分でもびっくりするぐらい効果のあった「夜ラボ」の紹介でした！
もし不眠に悩んでいたら一度試してみては如何でしょうか？
それではお互い良い睡眠をとれますように、おやすみなさい。
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