スポーツジムに通ったら光熱費が下がった？ジムは筋トレ・節約いいことだらけ！

お久しぶりです、現役バリスタのnorinoです。

皆さん毎日元気に過ごされているでしょうか？自分は６月は色々と忙しく記事の更新も中々できなかったのですが、また少しずつ更新していきたいと思っています。

そして今回の記事ですが、

スポーツジムに通い始めて三か月、その意外なメリットについてお話したいと思います！

実は４月からひそかにジムに通って筋トレを続けていたんです。

その中で運動、筋トレだけでなく意外なメリットがあったのでそれを共有したいと思った訳です。

そもそもジムに通おうと思ったキッカケなんですけど、

ここ数年、コロナ過で人に会う機会も少なくなって精神的にも病んでしまい体調を崩してしまったんですね。

なのでまた元の元気な自分に戻りたい！

むしろ以前の自分よりかっこいい男になりたいと思ってジムに入会しました。

そんな風に始めた筋トレ・ジム通いなんですが心身面の変化についてはもう言うまでもないので、この記事ではそれ以外のメリットについてお伝えしていきます。

その最大のメリットとはジム通いは「節約や普段の生活のコスパが格段に良くなる！」ということです！

ジムに通いたいけどお金がない。

節約生活したいのでジムに通う余裕なんてない。

そんな方に是非この記事を読んで欲しいです。

スポーツジムって高い、お金がかかるといったイメージが強いと思うんですけど実際には逆で、自分は節約や生活の質の向上といったメリット面の方が大きく思い切ってジムに入会して良かったと思っています。

最近は日本でもインフレが加速して光熱費や食費が数年前の1.5倍ぐらいになってきていますよね。

そんな時だからこそ、敢えて自分はこのジム通いを推奨したいです！

自分の生活スタイルとジムのペース

ちなみに自分の生活スタイルとジムのペースはこんな感じです。

• 男性・マンション一人暮らし
• お風呂が好きなのでシャワーではなく毎日湯舟にお湯を溜めて入っている
• ジムには週二回
• ジム代は月々12000円弱(風呂・サウナ付)

元々お風呂とサウナが好きなので月々の支払は少し高いですがお風呂・サウナ付のジムに通うことにしました。

よくある狭い敷地にマシンが詰め込んである系のジムも会費が安くていいんですけど自分には合わなそうだったので多少広さがあって設備も充実しているジムを選びました。

ペースは週二回。

もっと行きたいけど仕事と自分の生活スタイルを考えると今はこの週二ペースが丁度良い感じです。

ジムに通うことで光熱費が劇的に下がった！

画像はそんな自分のガス代の推移です。(白線が前年のガス代で青線が今年の請求額)

ジムに通う始めた４月の請求分い５月から明らかに1500円～2000円も下がっています！

その理由としてはジムに行った日はジム併設のお風呂とサウナに入っているからです。

単純計算で週二回のジムで月８日分の家でのお風呂代(ガス代)が下がる計算なんですが、でも実際はそれより予想以上に安くなっていてビックリしました。

電気代の方は載せていませんが家に居る時間が少なくなったのもあったのか電気代も6月は前年比1000円ぐらい下がっていました。

これからエアコンのシーズンになると今度は電気代の方の節約割合が大きくなるかもしれません。

それとジムに通う前までは休日にサウナに入る為にスーパー銭湯などに行っていたのでその費用もかからなくなっています。

週一でサウナに行っていたので1500円×4回＝6000円。

これだけでも12000円のジム代が実質3000円で通えていることになります。

サウナが好きでない方でも週に二回ジムに通うだけで3000円も節約になるのは凄くないですか？

プラスして運動や筋トレで体調面も良くなりいいことしかありません！

食事内容を見直すキッカケになり食費が下がった！

そして今後は食事面です。

ジムに通うようになってタンパク質中心の食事を心がけるようになりました。

これまでスーパーで肉を買う時は豚のこま切れとかが多かったんですけど調べてみると意外と高カロリーだったことが判明しました。

逆にタンパク質をとりたいなら鶏のむね肉がいいと聞いて、筋トレをした日は特に鶏のむね肉を食べるようになりました。

肉や野菜の値段もここ数年で1.5倍ぐらい上がっていて豚肉も高いなぁ…と思っていたので栄養価的にも値段的にもコスパのよい鶏のむね肉を買うようになって食費面でも助かっています。

自分の体型や口に入れるものに気を遣うようになるのでジュースやお菓子を買う頻度も下がりました。

家計簿をつけていないので実際どのぐらいの節約になったかはわかりませんが、食費で数千円は明らかに下がっています。

そしてこれは節約とは関係ないですが、ジムで筋トレしてタンパク質を気にしながら食事したらたった三か月でも自分で筋肉が付いた実感もありモチベーションもかなり上がってきますよ！

だらだらと無駄に過ごす時間が減った！

ジムに通うまでは休日は昼ぐらいまで寝て、スマホ触ったりして気づいたら夜みたいなこともよくありました(^-^;

でも高いお金を払っているというプレッシャーもあってかとりあえずジムに行かなきゃ！みないな感じで休日でもまずジムに行くことが最優先の生活になります。

だらだら過ごしてしまう原因が「何もやることがない」だったら我々には「筋トレという目的」があるのでそんな無駄に過ごしていい時間がなくなるのです！

一言で言うと自己規律が上がり時間を有効的に使えるようになってきます！

あと午前中にジムに行くと午後の時間はもう今日のやるべきことは終わっているという充実感があり、精神的にもめちゃくちゃ気分よく過ごす事ができます。

理想の体型に向かって努力しているし、そうした変化を自分の身体で日々感じられるので自己肯定感も自然と上がってきますよ！

実質スポーツジム代は０円みたいなもの！

さてこれまでジムに通うことによって光熱費や食費の節約になり、時間も有効的に使えるようになってくるとお話しました。

実際の金銭的パフォーマンスはどうなのかまとめてみたいと思います。

これを考えると12000円弱のジム代も実質０円で通えている計算になります！

自分は少し高めのジムに通っているので、これがシャワー完備だけのジムだったり、今流行りの24hいつでも通える形態のジムだと実際のペイはプラスになるのではないかと思います。

実際シャワー完備のジムにシャワーを使うだけの為に入会するシャワー会員という人たちも存在するみたいです。

そして節約面だけでなく、筋トレして身体的パフォーマンスが上がると日々の生活の質も上がってきます。

自分はまだスポーツジムに通い始めて三か月ですが「ジムにはメリットしかない！」と感じています。

プロテイン代だけは…

ただ一点だけデメリットを上げるならプロテイン代が高いということです(^-^;

まあこれは飲む、飲まないは自由なのでプロテインを飲まないのであればもちろんお金がかかる心配はありません。

ダイエット目的ならプロテインは飲まなくてもいいと思いますし、自分は身体を大きくしたいのでこのプロテイン代が少し痛い感じです。

安いプロテインもありますが、自分は継続させる為に少し高くても味重視で選んでいます。

あと聞いたことのないメーカーのものも少し心配なので誰でも知ってるグリコが出しているパワープロダクション マックスロードというものを飲んでいます。

タンパク質は正直少なめですがチョコレート味で甘い系が好きならお勧めです。

普通に買うと高いので、Amazonでたまにセールをやっているので買う時はその時に買うといいです！

自分もちょくちょく値段を確認して安いセールのタイミングで買っています。

では今回はスポーツジムで光熱費が下がった！食費の節約にもなる！というお話でした。

一緒に身体を鍛えて健康に元気に毎日を過ごしていきましょう！

もし良ければ他にもコーヒーの事を中心に記事を書いていますので読んでみて下さい。

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